Ayakları hardalla ısıtmak soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur. Isınma ve lokal tahriş edici etkisi nedeniyle iyileşme daha hızlı gerçekleşir. İşlem için özel bir şeye ihtiyacınız yok, sadece hardal ve sıcak yün çoraplar. Ve bu hemen hemen her evde bulunur, böylece işleme başlayabilirsiniz.
Bu gerekli
- - hardal tozu;
- - sıcak su;
- - yünlü pamuklu çoraplar;
- - havlu.
Talimatlar
Aşama 1
"Islak" bir şekilde ısınmak için ihtiyacınız olan her şeyi önceden hazırlayın: bir lavabo, kaynar su, hardal tozu, havlu ve ılık yün çoraplar. Bir kaba su dökün ve soğuk suyla seyreltin, sıcaklık sadece ayaklarınızın dayanabileceği şekilde olmalıdır. Dikkatli olun, kaynar su dökmenize gerek yok, kendinizi yakabilirsiniz. Suya bir çorba kaşığı üstsüz hardal ekleyin ve hafifçe karıştırın.
Adım 2
Ayaklarınızı su dolu bir leğene koyun ve 15-30 dakika (mümkün olduğunca uzun) oturun. Yukarıdan, kendinizi bir battaniyeyle örtmek en iyisidir, böylece terlersiniz ve buna göre iyileşirsiniz. Su soğudukça sıcak su ekleyin, aksi takdirde işlemin etkisi zayıflar.
Aşama 3
Ayaklarınızı lavabodan çıkarın ve bir havluyla iyice kurulayın. Hemen çoraplarınızı giyin ve yatın. Isınma en iyi yatmadan önce yapılır, böylece daha sonra hiçbir yere uçmazsınız, çünkü en ufak bir esinti bile hastalığın bir komplikasyonuna neden olabilir. Ateşiniz yüksekse bacaklarınızı bu şekilde ısıtamazsınız, sadece yükselebilir.
4. Adım
Ayaklarınızı suda ısıtmak istemiyorsanız, hardalı yün çoraplara (1-2 çay kaşığı) dökün. Ayağınıza ince pamuklu çoraplar, üstüne de hardal dökülen yünlü çoraplar giyin. Kompres ile yaklaşık 2-3 saat yürüyün, tabii ki ciddi bir rahatsızlık yaşamıyorsanız, biraz daha uzun süre gidebilirsiniz. Bacakları hardalla ısıtmak için bu seçenek, sıcaklık varlığında bile kullanılabilir.
